Pre-Market (10–15 min)

• [ ] Repaso del plan (mercados, horarios, setups permitidos)
• [ ] Niveles clave marcados
• [ ] Noticias de alto impacto identificadas
• [ ] Estado emocional chequeado (si no es apto, no opero)
• [ ] Riesgo por operación fijado

Pre-Trade (1 min)

• [ ] ¿Encaja en mi setup?
• [ ] ¿Relación R/R ≥ 2?
• [ ] ¿Tamaño calculado según riesgo?
• [ ] ¿Condiciones de invalidez claras?

Durante la Sesión

• [ ] No más de X operaciones al día
• [ ] No muevo el SL contra el plan
• [ ] No persigo precio
• [ ] Break si 2 pérdidas consecutivas

Post-Trade

• [ ] Registro completo del trade (capturas incluidas)
• [ ] ¿Cumplí el plan?
• [ ] Lección clara y accionable