Pre-Market (10–15 min)
- [ ] Repaso del plan (mercados, horarios, setups permitidos)
- [ ] Niveles clave marcados
- [ ] Noticias de alto impacto identificadas
- [ ] Estado emocional chequeado (si no es apto, no opero)
- [ ] Riesgo por operación fijado
Pre-Trade (1 min)
- [ ] ¿Encaja en mi setup?
- [ ] ¿Relación R/R ≥ 2?
- [ ] ¿Tamaño calculado según riesgo?
- [ ] ¿Condiciones de invalidez claras?
Durante la Sesión
- [ ] No más de X operaciones al día
- [ ] No muevo el SL contra el plan
- [ ] No persigo precio
- [ ] Break si 2 pérdidas consecutivas
Post-Trade
- [ ] Registro completo del trade (capturas incluidas)
- [ ] ¿Cumplí el plan?
- [ ] Lección clara y accionable